<video id="jbrf5"></video>

    <dl id="jbrf5"></dl>

    <thead id="jbrf5"><meter id="jbrf5"></meter></thead>

    首頁 >養生食譜 > 養生菜 >

    有刮油清脂作用的食物 玉米可降低膽固醇

    發布時間:2017-07-15 09:11:13

    我們的身體內由于每天吃很多的食物,加上一些不良的生活習慣和飲食習慣等很容易會造成體內有過多的油脂等情況出現,對于肥胖來說這樣的情況是非常不利的。要想改善這樣的情況,我們就需要吃一些刮油清脂的食物,這樣才能讓身體保持在比較健康的狀態下。下面我們來給大家詳細介紹下哪些食物能有很好的刮油清脂效果。

    \

    玉米

    玉米一直都被譽為長壽食品, 含有豐富的蛋白質、 脂肪、 維生素、 微量元素、 纖維素等, 具有開發高營養、 高生物學功能食品的巨大潛力。還含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等,及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等,還富含膳食纖維。常食玉米油,可降低膽固醇并軟化血管。煮玉米,是最簡單的做法。

    山楂

    具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用,同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥,山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維,有降低膽固醇,預防動脈粥樣硬化的作用。常吃山楂可除油解膩,促進消化。

    \

    燕麥

    燕麥性味甘平。能益脾養心、斂汗,有較高的營養價值。具備降膽固醇和降血脂的作用,這是由于燕麥中含有豐富的膳食纖維,這種可溶性的燕麥纖維,在其他谷物中找不到。

    芹菜

    芹菜是一種含有大量纖維素的食物,這些纖維素能很好的讓身體內的毒素和油脂等情況被消除掉。而且對于降低身體的血脂有明顯的作用。對于減肥來說效果也是非常不錯的。

    \

    以上的這些食物都是能對我們身體有非常好的幫助作用。尤其是在刮油清脂方面,我們大家可以根據自己的身體情況來選擇適合的食物吃,這樣我們的身體就能保持在非常健康的狀態下了。當然我們還是應該要注意保持飲食營養的均衡,這樣身體才能更加的健康。

    標簽:

    精彩推送

    吃醋有什么好處 能調節食欲

    吃醋有什么好處 能調節食欲

    對于身體健康來說保持正確的生活習慣是非常重要的,另外就是多吃有營養的食物,這樣身體才能保持在非常健康 更多

    2017-07-07 09:24:58
    吃蘑菇的保健效果 可預防心臟病

    吃蘑菇的保健效果 可預防心臟病

    吃蘑菇是一種很好的美味享受,蘑菇中含有的多種營養物質能給我們的身體帶來非常大的幫助效果,在平常的生活 更多

    2017-07-07 09:24:58
    蔬菜茼蒿營養豐富 適合高血壓患者食用

    蔬菜茼蒿營養豐富 適合高血壓患者食用

    茼蒿是一種對于我們身體健康來說能有不錯效果的蔬菜類食物。很多人在生活中紅不管是涮火鍋還是清炒涼調都是 更多

    2017-07-07 09:24:58
    兒童營養食譜推薦 保證營養均衡

    兒童營養食譜推薦 保證營養均衡

    營養就是應該從美食當中獲取的,對于兒童而言,想要健康的成才,選擇健康營養的美食食譜很重要,那么有哪些 更多

    2017-07-07 09:24:58
    兩款牛肉燉洋蔥的做法 美味又營養

    兩款牛肉燉洋蔥的做法 美味又營養

    牛肉燉洋蔥是道常見的家常牛肉做法,牛肉與洋蔥的搭配,味道還是比較可口的!那這道可口的牛肉燉洋蔥怎么做 更多

    2017-07-05 14:52:24
    干香菇應該怎么挑選 怎么泡發

    干香菇應該怎么挑選 怎么泡發

    對于身體健康來說選擇正確的食物吃是一種很好的保養方法,如果我們不能很好的對身體進行飲食保養,那么我們 更多

    2017-07-05 14:52:24
    面皮的營養價值 能補中養胃益精

    面皮的營養價值 能補中養胃益精

    南方吃大米比較多,北方喜歡吃面食,像饅頭、饃饃等等。北方還有一種食物,和涼皮差不多的,叫做面皮,既可 更多

    2017-07-05 14:52:24
    雞蛋蛋糕的功效與作用 促進生長發育

    雞蛋蛋糕的功效與作用 促進生長發育

    雞蛋蛋糕屬于比較老式的蛋糕了,和現在口味繽紛的蛋糕相比,確實遜色不少,但是它的營養價值我們是不能忽略 更多

    2017-07-05 14:52:24
    胃脹不能吃的食物:酸性果汁飲品

    胃脹不能吃的食物:酸性果汁飲品

    對于身體健康來說胃脹是一種非常不好的胃部疾病癥狀,大家都知道胃部是消化和吸收食物的重要器官,如果胃部 更多

    2017-07-04 09:38:20
    補血效果好的食物 南瓜是補血妙品

    補血效果好的食物 南瓜是補血妙品

    補血對于我們的身體健康來說是非常重要的,尤其是對一些身體虛弱或者是女性來說。身體一旦缺少了血液的滋養 更多

    2017-07-04 09:38:20
    日日摸天天碰免费视频 亚洲日韩欧洲不卡在线高清在线观看 av视频在线免播放观看 <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>